La salute è l'obiettivo. Il movimento è lo strumento.
Non esiste un allenamento efficace in assoluto. Esiste quello più adatto a una persona, in un determinato momento.
Per questo non partiamo da un programma predefinito. Partiamo da te.
Valutiamo
Prima di programmare, conosciamo il tuo punto di partenza.
Osserviamo capacità, esigenze, obiettivi ed eventuali limitazioni.
La valutazione non serve a darti un voto. Serve a prendere decisioni migliori.
Personalizziamo
Le evidenze scientifiche ci indicano la direzione.
La persona ci indica come applicarle. Scegliamo esercizi, intensità, volumi e progressioni in funzione di chi abbiamo davanti.
Lo stesso esercizio non è necessariamente giusto per tutti.
Monitoriamo e adattiamo
Il corpo cambia. Gli obiettivi cambiano. Il programma deve cambiare con loro.
Osserviamo i progressi e modifichiamo il percorso quando necessario.
Non cerchiamo il massimo oggi. Costruiamo ciò che può durare nel tempo.
Il percorso si adatta alla persona, non la persona al percorso.
È così che facciamo in modo che sia il percorso ad adattarsi alla persona, non la persona ad adattarsi al percorso.
Un percorso non è una scatola.
Può cambiare insieme a te.
Perché magari inizi per stare meglio e scopri di voler diventare più forte.
Oppure inizi da una condizione clinica e, con il tempo, vuoi tornare a fare ciò che ami.
Il tuo obiettivo può cambiare. Il tuo percorso può cambiare.
Phil Lab è costruito per accompagnarti in entrambe le cose.
Tre porte d'ingresso, tanti strumenti.
Personal training, small group, Pilates Matwork e Reformer: i formati cambiano, il punto di partenza resta sempre lo stesso. La valutazione della persona.
Scopri il Pilates a Phil Lab
Personal training
Small Group
Pilates Matwork
Pilates Reformer e macchinari
Longevity / Pain management
Functional Training
Nel functional training alleniamo ciò che serve davvero: forza, resistenza, mobilità, controllo e coordinazione.
È un allenamento per tutti, senza età o livello di partenza: perché tutti abbiamo bisogno di muoverci meglio, sentirci più forti e stare bene nel nostro corpo.
Puoi allenarti individualmente con il Personal Training oppure nel nostro Small Group, fino a quattro persone, con un programma personale e la guida costante del trainer.
Non un allenamento standard. Un allenamento costruito su di te.
