Pilates Matwork
Il movimento, a corpo libero.
Una pratica a corpo libero, con piccoli attrezzi e in classi di massimo 6 persone. Il gruppo raccolto lascia spazio all'attenzione, alle correzioni e a progressioni adatte ai diversi punti di partenza.
Pilates a Milano San Siro · Matwork e Reformer
Muoviti con più ascolto.Ritrova forza, fluidità e fiducia nel tuo corpo.
A Phil Lab il Pilates parte da te: dal tuo punto di partenza, dal tuo ritmo e da ciò che cerchi nel movimento. Con Matwork, Reformer e percorsi individuali, lavoriamo su controllo, mobilità e consapevolezza attraverso un'attività guidata con attenzione e progressioni pensate per la persona.
Non sai da dove cominciare? Ti aiutiamo a capire insieme quale percorso può fare per te.
Il Pilates secondo Phil Lab
Un movimento che parte da te.
Non esiste un unico modo di iniziare. Prima ascoltiamo le tue esigenze e conosciamo il tuo punto di partenza; poi scegliamo insieme esercizi, intensità e progressioni. Costruiamo una pratica attenta alla persona, che possa accompagnarti nel tempo e adattarsi a ciò di cui hai bisogno oggi.
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Attenzione alla persona
Il percorso considera il tuo punto di partenza e ciò che desideri ottenere dalla pratica.
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Progressioni ragionate
Esercizi e intensità vengono scelti con cura e adattati alle capacità individuali.
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Un contesto raccolto
Le lezioni di Matwork si svolgono in classi di massimo 6 persone.
Pilates Matwork e Pilates Reformer
Pilates Reformer
Più possibilità, con il Reformer.
Il lavoro con il Reformer combina resistenze e supporti regolabili. Gli esercizi vengono scelti in base al punto di partenza, alle capacità e agli obiettivi della persona, per sviluppare un movimento progressivo e consapevole.
Un'attenzione più personale
Una pratica che può inserirsi nel tuo percorso.
Se desideri un'attenzione individuale, il Pilates può entrare in un programma costruito sulle tue esigenze e integrarsi con gli altri strumenti di Phil Lab. Valutiamo insieme il tuo punto di partenza e il modo più adatto per procedere.
Per iniziare
Non devi sapere già quale modalità scegliere.
Matwork, Reformer e percorso individuale sono possibilità da valutare insieme, non categorie rigide. Raccontaci cosa cerchi e conosciamo il tuo punto di partenza: da lì potremo individuare il modo più adatto per cominciare.
Il primo passo
Vieni a conoscerci
Puoi iniziare con una prova gratuita di Pilates Matwork oppure con una valutazione gratuita. Scegli il primo passo che senti più adatto: ti aiuteremo a capire cosa cerchi e quale percorso possiamo proporti.
01
Prova gratuita di Pilates Matwork
Sperimenta una lezione di Matwork e scopri come si svolge la pratica a corpo libero in un piccolo gruppo. La prova gratuita riguarda il Pilates Matwork.
02
Valutazione gratuita con Technogym Checkup
Incontriamoci per confrontarci sui tuoi obiettivi, conoscere il tuo punto di partenza e capire insieme quali possibilità possiamo proporti. Il Technogym Checkup utilizza test guidati per raccogliere indicazioni su aspetti come forza, mobilità ed equilibrio, e restituisce la Wellness Age, un indicatore della condizione fisica e funzionale. I risultati aiutano a riconoscere i punti di forza e le aree su cui costruire il percorso.
La valutazione è gratuita e aperta a chiunque desideri incontrare Phil Lab.
Il tuo punto di partenza può essere qui.
Una valutazione gratuita o una prova è un'occasione per conoscere il tuo punto di partenza, raccontarci cosa cerchi e capire insieme come lavoriamo.
Team Pilates
Le nostre istruttrici di Pilates.
Gaia
Istruttrice Pilates
Giulia
Istruttrice Pilates
Virginia
Istruttrice Pilates